早いもので、ほぼ１ヶ月が経過した。
暫く振りの推移をアップするが、最初からどうなったのか確認してみる。
☆今感じている事
１．内臓脂肪と皮下脂肪が減って、お腹周りもスッキリとした。
２．ともかく体重が減った事で、スポーツがしやすくなった。
当然だよね、８．８ｋｇのオモリを背負って運動していたん
だから。。。
３．ジーパンのサイズが、３３インチから３０インチになった。
お〜っ、目標ー１０ｋｇまで、あと少し！！
☆ダイエット初日（４月２５日）
体 重 ６９．５ｋｇ
体脂肪率 ２４．０％
内臓脂肪 １３．５
皮下脂肪率 １５．３％
BMI ２６．０
☆昨日（７月１７日）
体 重 ６０．７ｋｇ（▲８．８ｋｇ）
体脂肪率 １８．４％（▲５．６％）
内臓脂肪 ９．０（▲４．５）
皮下脂肪率 １１．４％（▲３．９％）
BMI ２２．７（▲３．３）
暫く振りの推移をアップするが、最初からどうなったのか確認してみる。
☆今感じている事
１．内臓脂肪と皮下脂肪が減って、お腹周りもスッキリとした。
２．ともかく体重が減った事で、スポーツがしやすくなった。
当然だよね、８．８ｋｇのオモリを背負って運動していたん
だから。。。
３．ジーパンのサイズが、３３インチから３０インチになった。
お〜っ、目標ー１０ｋｇまで、あと少し！！
☆ダイエット初日（４月２５日）
体 重 ６９．５ｋｇ
体脂肪率 ２４．０％
内臓脂肪 １３．５
皮下脂肪率 １５．３％
BMI ２６．０
☆昨日（７月１７日）
体 重 ６０．７ｋｇ（▲８．８ｋｇ）
体脂肪率 １８．４％（▲５．６％）
内臓脂肪 ９．０（▲４．５）
皮下脂肪率 １１．４％（▲３．９％）
BMI ２２．７（▲３．３）
| ホーム |
